EMS Training

Dar vremena
Najveća roba koju imamo u današnjem užurbanom društvu je naše vrijeme. To je jedina stvar koju ne možete kupiti više; zajedništvo koje svi dijelimo jer nam je dato samo 24 sata dnevno. Prva, najočitija korist EMS treninga je ta što vas nagrađuje darom vremena - vremenom koje biste jednostavno izgubili konvencionalnim metodama treninga snage. Za samo 20 minuta možete iskusiti putem EMS-a ono što bi trajalo satima u teretani. To je zbog činjenice da EMS aktivira sve glavne mišićne grupe u isto vrijeme svake 4 sekunde. Vaši mišići se kontrahuju 150 puta više nego što bi imali tradicionalnim treningom.

Reljef zglobne i skeletne strukture
EMS trening se fokusira na rad vaših mišića putem električne stimulacije za razliku od vaših uobičajenih vježbi s utezima. Ova prednost se pretvara u vaše zglobove i skeletnu strukturu bez dodatnog opterećenja koje obično nameću utezi. Intenzitet vašeg treninga se u potpunosti kontrolira električnom stimulacijom; više nema potrebe da nastavite sa opterećenjem utega kako biste poboljšali svoj trening. Vaše tijelo će vam za ovo sigurno biti zahvalno!

Povećana snaga jezgra
Pošto je u stanju da aktivira veliku grupu mišića koji istovremeno stabilizuju i kuk i kičmu, takođe je u stanju da poboljša snagu vašeg jezgra. Vaše jezgro se ne sastoji samo od vaših trbušnih mišića – nečije jezgro se također sastoji od vaših gluteusa, mišića dna zdjelice, mišića na leđima i vaših kosih mišića. Ovi mišići igraju ulogu u svemu što radite i vitalni su za ravnotežu i stabilnost. Povećana snaga jezgra nije samo korisna kada je u pitanju vaš režim treninga, već je i ključna u vašem svakodnevnom životu.

Korekcija mišićne neravnoteže
Brojni ljudi se bore s mišićnim disbalansom zbog zadobijenih ozljeda ili, u manje teškim slučajevima, zbog fizičkih zahtjeva radnog okruženja. EMS nudi jedinstveno rješenje za ovaj problem, što nas vodi do četvrte prednosti, jer omogućava ciljanje specifičnih mišićnih grupa. Nadalje, EMS treninzi ne diskriminiraju i pogodna su opcija za sve koji pate od mišićne neravnoteže, bez obzira na njihovu dob/kondiciju.

Smanjenje celulita
Celulit se može definisati kao: sitne masne naslage koje su se progurale kroz kožu. Međutim, za većinu ljudi praktična definicija riječi bi bila: "proklet mog postojanja", "kradljivac povjerenja" i "grudasti sloj na mom problematičnom području". Dugi niz godina, muškarci i žene podjednako se bore sa celulitom i mnogi su došli do kraja. Srećom, peta korist će vas sigurno riješiti ovog vjekovnog problema. Trening duboko stimulira vaše mišiće, što rezultira zatezanjem vezivnog tkiva. Kako se tkivo zateže, vaša koža će početi da se zateže, što će vam ostaviti glatku kožu.

Povećana snaga i izdržljivost
Zbog ciljanog treninga mišića u igri, vjerovatno ćete koristiti urođeni potencijal svojih mišića efikasnije nego što biste radili dok radite bilo koju vrstu konvencionalnog treninga u teretani. Ovo, u kombinaciji s činjenicom da EMS treninzi povećavaju intenzitet vaših mišićnih kontrakcija, omogućit će vam da izgradite povećanu izdržljivost i snagu u mnogo kraćem vremenu.

Posture Improvement
Sedma prednost je da cilja na loše držanje koje bi s vremenom moglo rezultirati raznim zdravstvenim problemima. Bilo da patite od lošeg držanja ili jednostavno želite da poboljšate svoje držanje, i to je najvjerovatnije odgovor koji ste tražili. Aktiviranjem vaših posturalnih i stabilizirajućih mišića, EMS trening može poboljšati ukupnu snagu vašeg tijela. To znači i poboljšanje držanja i poboljšano zdravlje kičme. Ova poboljšanja bi također mogla pomoći u prevenciji bolova u leđima i mogućih ozljeda leđa.

Ublažavanje bolova u leđima
EMS treninzi svojim korisnicima nude jedinstvenu prednost ne samo rada na svim glavnim mišićnim grupama, već i mogućnost aktivacije dubljih mišićnih grupa koje je općenito vrlo teško trenirati tradicionalnim metodama. Aktiviranjem ovih dubljih mišićnih grupa, u mogućnosti ste znatno efikasnije ojačati cijelo tijelo što je u brojnim slučajevima dovelo do primjetnog ublažavanja bolova u leđima.

Povećana definicija mišića
Hipertrofija se obično definiše kao povećanje veličine mišićnih ćelija i od vitalnog je značaja za povećanje mišićne definicije stečene EMS treningom. Zbog izuzetnog treninga snage koji se nudi, vaši mišići će doživjeti hipertrofične kontrakcije koje će dovesti do stvaranja mišića koji izgledaju mršaviji i jači.

Potpuno prilagodljiv trening
Posljednja prednost EMS-a je možda najveća od svih njih. Ova vrsta obuke je potpuno prilagodljiva i može se prilagoditi potrebama i željama svakog korisnika. Ukratko, EMS obuka je efikasna, efikasna i može se individualno prilagoditi.