Da biste mogli efikasno da smršate, morate ili da trenirate veoma intenzivno ili da uložite mnogo vremena u trening izdržljivosti.
Intenzitet je toliko važan jer se samo na taj način mišići isprazne od zaliha glikogena, a zatim nadoknade pohranjenom masnoćom. Intenzitet se može generirati samo vrlo intenzivnim vježbama, poput treninga s vrlo velikim utezima ili brzim i eksplozivnim pokretima.
EMS vam pomaže da dobijete prednosti intenzivnog i eksplozivnog treninga za vas, ali na siguran i daleko efikasniji način!
EMS trening čini da vaši mišići rade mnogo intenzivnije od tradicionalnog treninga snage. Naši EMS impulsi hvataju do 90 posto vaših mišića, u poređenju sa 40-50 posto sa tradicionalnim treningom. A većina ljudi jednostavno nema opremu ili fizičke zahtjeve za treniranje s velikim utezima ili izvođenje brzih ili eksplozivnih pokreta. EMS obuka je savršeno rješenje za rješavanje ovih problema na lak i siguran način!
EMS je stoga efikasniji za mršavljenje jer s jedne strane skraćuje vrijeme treninga na 15-20min, ali i dalje donosi iste rezultate kao 3-4 sati tradicionalnog treninga snage i/ili izdržljivosti!
Dakle, kada kombinujemo EMS trening sa naučno zasnovanim metodama treninga, možemo izuzetno smanjiti vreme treninga i povećati rezultate za sagorevanje masti!
Ovako može izgledati sedmica treninga za mršavljenje sa EMS-om:
Trening 20 – 40 minuta sedmično: trenirajte 1 do 2 puta sedmično po 20 minuta uz naš EMS program za gubitak masti
40 – 80 min sedmično trening: 1-2 puta 20-minutni EMS trening snage i 1-2 xa 20 min uz naš trening za gubitak masti
80 – 120 min sedmično treninga: 1-2 puta 20 min EMS treninga snage i
1-2 puta po 20 minuta sa našim treningom za gubitak masti plus 1 sesija 20-minutnog EMS treninga izdržljivosti i
1-2 puta 20min EMS programi istezanja i masaže
EMS trening je daleko najbolje rješenje za proslavu nevjerovatnih rezultata mršavljenja i to u najbolje vrijeme i bez obzira koliko godina imate ili koliko ste u formi!
EMS će vam pomoći da metabolizirate više masti i za kratko vrijeme dobijete zapanjujuće tijelo.
