Istraživanje jasno pokazuje da EMS trening poboljšava tjelesnu građu i umanjuje napetost. Osim toga, to je potpuno sigurna metoda jer generirani impulsi imaju istu frekvenciju kao i oni koje prirodno proizvodi ljudski mozak. Činjenica da ne opterećuje zglobove omogućuje korištenje ovog oblika treninga i za atletske i za fizički neaktivne osobe.
