Izgradnja mišića može značiti različite stvari različitim ljudima. To može značiti povećanje snage u određenim područjima, izgradnju velikog volumena mišićne mase po cijelom tijelu ili jednostavno postizanje vitke, zategnute tjelesne građe. Kakvi god da su vaši lični ciljevi za rast mišića, ovdje treba postaviti važno pitanje — koji je najefikasniji način izgradnje mišića?
EMS treninzi postaju sve popularniji širom Australije i svijeta, pomažući pojedincima da postignu niz fitnes ciljeva. Ali šta je sa rastom mišića? Može li EMS izgraditi mišiće?
Odgovor je odlučno "da"!
IZGRADNJA MIŠIĆA UZ EMS
EMS je skraćenica za elektronsku stimulaciju mišića. Drugim riječima, elektronski impulsi su usmjereni na vaše mišiće, povećavajući efikasnost vježbanja. Imajući to na umu, logično je da bi ova tehnologija bila odlična za izgradnju mišića, ali kako tačno funkcionira?
STIMULIRAJTE MIŠIĆE DALEKO EFIKASNIJE
Elektronski impulsi EMS-a čine da vaši mišići rade daleko efikasnije. To znači da možete iskusiti stvarne koristi od izgradnje mišića i treninga snage — prednosti koje bi bilo mnogo teže ostvariti standardnim treningom u teretani, čak i pod visokim intenzitetom.
U tom smislu, EMS nije efikasan samo u izgradnji mišića. Daleko je efikasniji od običnog treninga u teretani.
LAKO CILJANJE ODREĐENIH MIŠIĆA GROUPS
Dio ljepote EMS tehnologije je da se elektronski impulsi mogu usmjeriti tačno tamo gdje su vam potrebni. Ako se nadate da ciljate rast mišića u leđima ili bicepsu, EMS se može koristiti za podršku stimulaciji i rastu mišića u ovim područjima. Ako umjesto toga želite izgraditi snagu u listovima i bedrima, koncentriranje elektronskih impulsa u ovim dijelovima vašeg tijela može to učiniti.
Ukratko, elektronska stimulacija mišića vam daje kontrolu. Možete razgovarati o tome šta želite da postignete sa svojim trenerom i zajedno možete napraviti EMS program koji vam najviše odgovara.
CILJATE CIJELO TIJELO, ČAK I U MIROVANJU
Kada vježbate u teretani u Geelongu, ili čak i kada koristite svoj lični trener, nećete pogoditi sve grupe mišića. Dok izolujete i ciljate ključna područja mišića, druga područja miruju. Osim ako nemate vremena, stručnosti i strpljenja da pogodite sve ove grupe, neke će biti ostavljene.
Ovo nije slučaj sa EMS treningom. Naši Geelong lični treneri pomažu vam da ciljate na sva područja vaše mišićne mase tako da ništa ne ostane za sobom dok gradite snagu i tonirate svoje mišiće.
OPTIMIZUJTE VRIJEME VJEŽBANJA
Čak i ako volite da vježbate i provodite vrijeme u teretani — a mnogi ljudi vole — vaše slobodno vrijeme je i dalje ograničeno. Većina nas jednostavno nema vremena da svaki dan provede dva ili tri sata u teretani. Čak i da imamo vremena, vjerovatno ne bismo imali preostalu energiju nakon posla i drugih aktivnosti da postignemo intenzitet potreban za postizanje naših ciljeva.
Uz EMS trening u našem Geelong studiju, vježba je optimizirana. Za samo 20 minuta treninga uz pomoć EMS tehnologije, možete vidjeti iste prednosti koje biste vidjeli u više od 90 minuta standardnog treninga u teretani. Izgradnju mišića ne samo da postaje lakše postići, već je lakše i uklopiti se u svoj raspored.
